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Enfrente a ansiedade com terapia online.

Se a ansiedade te mantém em alerta constante, com mente acelerada, tensão e dificuldade de desligar, meu trabalho pode te ajudar. No atendimento online, uso TCC com protocolos estruturados e baseados em evidências para reduzir sintomas, organizar pensamentos e desenvolver estratégias práticas para o seu dia a dia.

Entre em contato

Eu te ajudo com TCC para ansiedade, focada em reduzir sintomas e criar estratégias práticas para você se sentir mais no controle no dia a dia.

Ansiedade, não precisa ser seu modo padrão de viver.

Mente acelerada e sobrecarga constante

Quando a cabeça não “desliga”, trabalhamos organização mental, prioridades e manejo de gatilhos com técnicas da TCC.

Sintomas físicos e cansaço emocional

Insônia, tensão e irritabilidade não são frescura. Tratamos o ciclo ansiedade com estratégias práticas e acompanhamento.

Preocupação excessiva e autocobrança

Você aprende a identificar padrões de pensamento e substituir o automático que te desgasta por respostas mais funcionais e realistas.

Medo de continuar assim (mesmo já tendo tentado sozinho)

Construímos um plano estruturado, com metas e ferramentas entre sessões, para transformar tentativa em progresso consistente.

Precisando de ajuda?

Como funciona meu trabalho:

  • 1) Avaliação e mapeamento dos gatilhos Eu entendo sua história, sintomas e rotina para identificar o que mantém a ansiedade ativa.
  • 2) Psicoeducação (clareza antes de mudança) Você aprende como a ansiedade funciona e como pensamentos, emoções e comportamentos se conectam.
  • 3) Intervenções estruturadas da TCC Aplicamos técnicas baseadas em evidências (cognitivas e comportamentais) para reduzir sintomas e aumentar autonomia.
  • 4) Estratégias práticas para o cotidiano Você sai com direcionamentos objetivos e exercícios aplicáveis fora da sessão, alinhados ao seu momento e às suas demandas.
  • 5) Acompanhamento de progresso e prevenção de recaídas Monitoramos avanços, ajustamos o plano e fortalecemos o que funciona para manter resultados ao longo do tempo.
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SOBRE MIM

Kennya Nézio

CRP 34.792

Eu sou Kennya Nézio, psicóloga (CRP 34.792), graduada pela UFSJ, com Mestrado e
Doutorado em Psicologia. Ao longo de 16 anos de atuação clínica, acompanhei milhares de
atendimentos, ajudando pessoas a compreender e lidar melhor com a ansiedade em diferentes
momentos da vida.
Minha trajetória integra prática clínica, pesquisa científica e formação de profissionais,
com experiência como professora universitária e participação em contextos acadêmicos e
científicos na área de saúde mental. Esse percurso fortalece uma atuação baseada em
conhecimento sólido, experiência prática e atualização constante.
Hoje, meu foco clínico é o tratamento dos transtornos de ansiedade, utilizando Terapia
Cognitivo-Comportamental (TCC) e protocolos estruturados baseados em evidências,
voltados para reduzir sintomas, organizar pensamentos e desenvolver estratégias práticas para o dia a dia.
Também tenho vivência internacional, tendo vivido e estudado em quatro países, o que
ampliou meu olhar sobre processos de adaptação, identidade, mudanças de vida, estresse
crônico e ansiedade em contextos culturais diversos.
Atendo pacientes de diferentes partes do Brasil e do mundo, em sessões online, com um
trabalho objetivo, acolhedor e baseado em evidências, direcionado para ajudar você a
recuperar clareza, equilíbrio e qualidade de vida.

Fale comigo aqui

Depoimentos: Doctoralia/Kennya Rodrigues

Oque os clientes dizem:

K J

Uma profissional incrível, muito atenciosa muito carinhosa com seus pacientes.
Conselheira e muito amiga.

L

Ótima profissional, atenciosa. Minha vida mudou quando conheci a Kennya, ela me enxergar um mundo melhor.

M A

Nas primeiras consultas já vi uma diferença notória, ela é muito atenciosa e traz reflexões bastante coerentes com o meu objetivo na terapia. Está me ajudado muito com os meus gatilhos emocionais, já estou me sentindo melhor e tenho convicção de que melhorarei ainda mais. Obrigada, kennya!

Perguntas frequentes

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Como funciona o atendimento psicológico?

O atendimento é realizado por meio de sessões individuais online, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). O processo é estruturado, com avaliação inicial, definição de objetivos e acompanhamento contínuo da evolução do paciente ao longo do tratamento.

Sim. O atendimento psicológico online é eficaz e amplamente utilizado no tratamento da ansiedade. As técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental podem ser aplicadas com segurança e qualidade no formato online, mantendo os mesmos benefícios do atendimento presencial.

O tempo varia de acordo com cada pessoa e com a intensidade dos sintomas. No entanto, por se tratar de um trabalho estruturado, muitos pacientes relatam mudanças iniciais nas primeiras semanas, especialmente na compreensão da ansiedade e no manejo dos sintomas.

O foco do atendimento é o tratamento da ansiedade, incluindo sintomas como preocupação excessiva, insônia, tensão no corpo, cansaço mental, irritabilidade e dificuldade de concentração, que impactam a rotina, o trabalho e os relacionamentos.

As sessões costumam ocorrer uma vez por semana, com duração média de 50 minutos. As informações sobre valores e formas de pagamento são explicadas no primeiro contato ou na sessão inicial, de forma clara e transparente.